五十嵐メソッドとは｜肺活・水活の呼吸法

私たちは、一日に約2万回の呼吸をしています。
しかしその多くが、浅く、速く、無意識のままに繰り返されています。
呼吸の質が変わるだけで、心も体も、驚くほど軽く変わっていく——
それが「肺活メソッド」です。

肺活は、呼吸筋を正しく使い、自律神経のバランスを整えることで、
酸素循環・血流・代謝のリズムを改善し、身体が本来持つ回復力を引き出します。
特別な器具も場所も必要とせず、誰でも・どこでも・短時間で行える、
科学的根拠に基づいたシンプルな健康メソッドです。

これまで、アスリートのパフォーマンス向上から高齢者の健康維持、
そして企業でのストレスケアまで、幅広い分野で成果を上げてきました。
呼吸が整うと、姿勢が変わり、思考が澄み、集中力が生まれる。
その変化は、すべての人に平等に訪れます。

私が目指すのは、「呼吸を変えることで、人生そのものを整える」こと。
深く吸い、ゆっくり吐く——そのたった数秒が、あなたの未来を変えます。
肺活を通して、心と体の新しい可能性を、一緒に見つけていきましょう。